韓国式伝統サウナ・汗蒸幕(ハンジュンマク)おすすめ専門店

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韓国式伝統サウナ・汗蒸幕(ハンジュンマク)おすすめ専門店
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「汗蒸幕(ハンジュンマク)」とは、麻布をかぶって温度の高いドームに入る、約600年の伝統を誇る韓国式伝統サウナ。血行を良くし体内の老廃物を汗と一緒に排出するため、美容と健康にもってこいです。

ソウル市内にある汗蒸幕の専門店は、お風呂が併設されているスパスタイルで、あかすりやエステメニューも受けられるので、韓国旅行の疲れを癒しながらツルツル美肌を目指せます。

「チムジルバン」とはどう違うの？どんな人におすすめ？「汗蒸幕」の魅力とおすすめ専門店を紹介します！

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汗蒸幕とは？

サウナ、チムジルバンとの違い

★汗蒸幕★
麻布をかぶって温度の高い石のドームに入る韓国式伝統サウナ。内部はサウナやチムジルバンより温度が高い90～150度の高温に保たれており、黄土(ファント)と薬石を積んだドームの石から遠赤外線が発せられることにより、体が芯から温まり短時間で汗をかけます。松の木(炭材)をプルガマ(火の窯)で温めるのが昔ながらの方法ですが、安全面や温度の管理のしやすさから、現在はガスや電気が使われるのが一般的です。

サウナ
一般的に、温度が高く湿度が低いドライサウナを意味します。空気を直接温めることにより、温熱作用の効果が期待できます。

チムジルバン
黄土や石などを熱で温めてその石から出る熱を浴びるもの。単純な温熱作用だけでなく、遠赤外線の効果があるものを指します。

※韓国内でのサウナ方式それぞれの定義です。サウナ方式と施設名が混同して使われる場合もあります。

汗蒸幕の特徴は高温にあり！

「汗蒸幕」が他のサウナと違う点は、温度の高さ！普段汗がなかなか出ない、という人でも短時間でダラダラと汗が吹き出してくるでしょう。

疲労回復、ストレス解消も期待でき、韓国らしい健康＆美容法として親しまれています。

汗蒸幕は、どこにある？

汗蒸幕は、汗蒸幕の専門店や大型のチムジルバン施設(スーパー銭湯)に設置されています。初心者なら、入り方のコツも教えてもらえるので、ソウル市内にある汗蒸幕の専門店が断然おすすめです！

専門店にある汗蒸幕は、スタッフが声をかけて入り方などを教えてくれるのが特徴

大型チムジルバンにある汗蒸幕は、自分のペースで自由に利用すればOK

汗蒸幕専門店とは？

ソウル市内には、汗蒸幕、お風呂、サウナ、あかすりがコースで受けられる汗蒸幕専門店があります。エステメニューも充実していて、自分へのご褒美タイムを堪能できるスパ施設です。

こんな人におすすめ

お肌ツルツルになって、気持ちもリフレッシュ！

１．大型チムジルバンに行ってくつろぐ時間はとれないけど、韓国サウナに行きたい
２．あかすりをしてみたいけど、まだ挑戦できていない
３．エステメニューの質も重視している
４．デトックスしたい、もしくはツヤ肌を手に入れたい！

「基本コース」の流れ

ソウル市内の専門店では「基本コース」と呼ばれるメニューが組まれていて、所要時間は大体１時間半～２時間程度。汗蒸幕とサウナでひとしきり汗をかいた後、入浴とあかすりで体を磨き上げるという流れです。

ドライヤー、タオル、メイク落としなどはほぼお店に用意されていて、シャンプーや身体を洗う工程も含まれているので、手ぶらで訪問すればOKです。

※汗蒸幕前の飲酒は控えましょう。

１．受付・着替え
お店に到着し受付をしたら、ロッカー室で専用服に着替えます。下着や貴金属は全て外し、クレンジングも済ませましょう。

２．汗蒸幕
高温に保たれた「汗蒸幕」に入ります。麻布をかぶることで、熱から髪の毛や肌を保護。入り方は自由ですが、「５分程度入室→休憩」を２～３回繰り返すのが一般的です。水分補給も忘れずに。
※温度によっては、麻布をかぶらずに入る場合もあります。

３．サウナ
汗蒸幕の後にサウナに入り、さらに汗を流します。扱うサウナの種類は、新陳代謝や血液循環の促進に良いとされる「アメジストサウナ」や肩こりや腰痛の解消にぴったりの「塩釜サウナ」など様々なので、どのタイプがお店にあるのか確認してみてください。

４．入浴
汗を洗い流した後、入浴します。高麗人参、ゲルマニウム風呂などバラエティ豊かなお風呂を楽しめる施設も。水風呂が用意されている場合もありますが、水風呂で肌を引き締めてしまうと垢が出にくいので、あかすりの前は温かいお風呂に入りましょう。

５．あかすり
韓国ならではの人気エステメニュー「あかすり」。専用タオルで全身の角質を落とした後は、身体を洗い、オイルマッサージで保湿します。

６．パック、シャンプー・リンス
パック(キュウリパックや海藻パックなど)で肌ケア。髪はシャンプーとリンスで仕上げます。お店によっては顔と全身のマッドペインティング(泥パック)も含まれています。

コースのクライマックスは「あかすり」

汗蒸幕とサウナで血流を良くして、お風呂で皮膚を柔らかくして…全ては「あかすり」のための過程と言っても過言ではないほど。柔らかいタッチで消しゴムのカスのようにボロボロと古い角質や皮脂の汚れを取り除くのは、プロのみが成しえる技です。

多くのリピーターは、さっぱり感が快感だとあかすり目当てに訪問。血行促進効果もあるので、体調管理に欠かせないという人もいるそうです。

チムジルバン施設や大衆浴場などでは日本語が通じない場合が多く、代金はその場で現金支払いなので、敷居は若干高め。それに対して専門店の場合は、施術者とも簡単な日本語が通じる場合が多く、代金もコースに含まれているので、安心感があります。初めてのあかすりは、汗蒸幕専門店で挑戦してみましょう。

マッサージや肌ケアなどエステメニューも

追加オプションとして一般的に用意されているのは、カッピング、よもぎ蒸し、ボディマッサージ(全身、肩、脚)、肌ケア(顔パック)など。うぶ毛と古い角質を糸で絡めとる「うぶ毛抜き」を扱っている店舗もあります。

エステルームが併設されていて、エステティシャンの本格的な施術を受けられます。

※カッピングとよもぎ蒸しは、女性のみ利用可。

首や肩のコリが気になるなら「カッピング」

婦人病の改善の良いとされる「よもぎ蒸し」

日頃の疲れを癒してくれる「全身指圧マッサージ」

歩き回って疲れたら「脚マッサージ」

「顔パック」で肌ツヤがさらにアップ！

肌がワントーン明るくなり、化粧ノリが良くなる「うぶ毛抜き」

コネストで予約OK！ソウルのおすすめ店

コネスト予約特典として「オプション無料」のサービスを用意している場合が多いので、訪問時はあらかじめ予約をしておくのがおすすめ。日本語対応もOKなので、韓国語ができなくても安心して利用できます。

【明洞】明洞ZIU汗蒸幕(ミョンドンジウハンジュンマク)

汗蒸幕としては珍しい完全予約制をとっている、日本からの女性客限定のスパ「明洞ZIU汗蒸幕」。人気観光地・明洞(ミョンドン)という立地と居心地のよさにリピーターが絶えない人気店です。

【おすすめコース】
基本コース(80分)

汗蒸幕と塩釜サウナはどちらも100度前後にまで上がるので、高温サウナでしっかり汗をかきたい人におすすめ。お風呂、あかすりの後は、マッドペインティングで全身の毛穴の汚れを除去し、なめらかな肌へと導きます。

「明洞ZIU汗蒸幕」を予約する

明洞ZIU汗蒸幕
リピーター続出！日本の女性客専門の汗蒸幕スパ
ソウル > 明洞

4号線明洞駅3番出口徒歩4分

4.6 / 5.0
1345

特典【10% OFF】基本コース割引＋オプション無料(よもぎ蒸しorカッピング)サービス＋プレゼント

【乙支路】花マッド汗蒸幕

明洞の隣駅・乙支路３街(ウルチロサムガ)駅すぐのところにある女性専用の汗蒸幕です。自分の家のようにリラックスできる空間をコンセプトに作られています。

【おすすめコース】
基本コース(90分)

汗蒸幕の他に、じんわりと心地よい熱さのサウナあり。お風呂も「人参風呂」「ゲルマニウム風呂」と複数用意されています。また、店名にも入っている「マッドペイント」がお店の自慢！ミネラルが豊富な天然の泥を全身に塗れば、肌の保湿と毛穴の引き締めも期待できます。

「花マッド汗蒸幕」を予約する

明洞花マッド汗蒸幕
泥パックでツルツルのお肌美人へ！女性専用汗蒸幕
ソウル > 乙支路・忠武路・南山

3号線乙支路3街駅10番出口徒歩1分

4.6 / 5.0
3671

特典【10% OFF】基本コース利用時、プレゼント +オプションが無料に！

【ソウル駅】美素汗蒸幕(ミソ・ハンジュンマク)

地下鉄２号線と５号線の２路線が乗り入れる忠正路(チュンジョンノ)駅からすぐ、ソウル駅からも徒歩圏内に位置する人気の汗蒸幕です。男性も利用できるお店なので、夫婦やカップルでの利用もおすすめ！広々としたロビーを中心に、汗蒸幕と男女風呂、男女別のエステ・マッサージルームに分かれています。

【おすすめコース】
基本コース(80分)

「黄土汗蒸幕(高温)」「塩汗蒸幕(低温)」と温度の違う２種類の汗蒸幕を行ったり来たりできるのが特徴。汗蒸幕のスペースは男女一緒に利用でき、その後は男女分かれてお風呂、あかすり、スパを受ける流れになります。

「美素汗蒸幕」を予約する