까치발

カチバル

つま先立ち

A: 요새 다리가 너무 부어서 고민이야.
ヨセ タリガ ノム プオソ コミニヤ.
最近脚が浮腫みすぎてて悩んでる。

B: 까치발 운동이 종아리 붓기에 좋대! 한번 해 봐. 의외로 힘들 걸?
カチバル ウンドンイ チョンアリ プッキエ チョッテ! ハンボン ヘ ブァ. ウィウェロ ヒムドゥル コル?
つま先立ち運動がふくらはぎの浮腫みに良いんだって！一度やってみて。意外と難しいかもよ。