夏ばて対策に伝統茶

外を歩くのもつらくなるほど厳しい暑さが続いています。キバナオウギ(ファンギ)(写真左)は水分と元気を補うとされ、お茶にして冷蔵庫で冷やして飲むと夏ばて対策に良いそう。五味子(オミジャ)茶は疲労回復に向いています。

滋養強壮に良いとされているクコの実(クギジャ)は、食欲がない時にお茶にして飲むと良いとか。きれいに洗って30分～１時間ほど煮出せばクコの実茶(クギジャチャ)が完成します。お好みで蜂蜜を混ぜるなど甘みをプラスしてもOK。

暑いからと冷たいデザートを食べすぎてお腹が冷えた時は、胃腸を整えるとされる梅(メシル)茶がおすすめです。自宅で飲むなら、スーパーで簡単に購入できる梅エキスや粉末スティック、蜜漬けなどををお水で割るだけで出来あがりです。

「SMOOTHIE KING(スムージーキング)」でも、「高麗人参バイタリティー」「トックリイチゴ(ポップンジャ)スムージー」「ゴールドキウイサンシャイン」など元気回復に良いドリンクを押し出しています。韓方茶カフェの「五嘉茶(オガダ)」の韓方+フルーツスムージーもビタミン補給にグッド。

明日28日は中伏(チュンボッ)と、一年でもっとも暑いとされる時期の真っ只中にあるソウル。旅行予定の方は、韓国ならではの韓方薬剤を使った伝統茶で、体力と食欲を補ってみてはいかがでしょう。