熟睡できない韓国人が半数以上…原因は？

韓国の成人のうち半数以上が熟睡できていないという調査結果が公表された。

韓国自生韓方病院の独自開発枕「自生推拿枕」がモバイル調査機関オープンリサーチとともに２０歳以上の成人男女１０００人を対象に調査し、２日に発表した資料によると、回答者の５４％が熟睡できていないと回答した。

回答者の一日の平均睡眠時間は５時間以上７時間未満が６５％で圧倒的だった。睡眠時間が５時間未満という者も１１％いることから、あわせて７６％が推奨睡眠時間の８時間を満たしていないことが明らかになった。

回答者は睡眠時間だけでなく睡眠の質にも問題があることが明らかになった。睡眠中あるいは睡眠後に痛み等を感じたことがあるという回答者は半数以上の６５％に達した。痛みを感じた部位は首・肩が大多数で、腰痛も２位を占めた。

横に寝たりうつ伏せになって寝たりする習慣を持つ人が７２％に達した。まっすぐに横になって寝る人は２８％に過ぎなかった。

「自生推拿枕」関係者は「良質の眠りこそ健康な人生の第一歩ということで熟眠に対する関心は高いが、どうしたら熟睡できるのか分からずに睡眠習慣を改善できない人が多い」とし「熟眠のためには自身の睡眠パターンを考慮した枕を選び、一定の時間に眠りにつく規則的な睡眠習慣を身に付けなければならない」と伝えた。