ソウル・明洞の人気施設から料金・利用方法・注意点まで徹底ガイド
「 チムジルバン」とは、日本でいうスーパー銭湯や健康ランドのような施設。一般的に、お風呂やサウナ、 汗蒸幕(ハンジュンマク)などの温浴施設の他にも、マッサージ室や食事処、睡眠室、娯楽コーナーなど、さまざまなリラクゼーション施設を備えています。
地元韓国人もよく通う「チムジルバン」は、韓国ドラマにも度々登場。それを見て一度は行ってみたいと思っている人も多いのでは？
旅の疲れを癒しながら、韓国ならではの雰囲気に浸れる人気スポット「チムジルバン」の人気店と利用方法、楽しむためのTIPなどを紹介します。
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明洞(ミョンドン)にあるチムジルバンは、汗蒸幕専門店と言われるマッサージ施設が充実した韓国式サウナの店舗が一般的。日本語での対応はもちろん、日本人向けの丁寧なサービスが期待できます。
明洞ZIU(ジウ)汗蒸幕
完全予約制で、日本からの女性客限定。温浴施設はもちろん、ゆったりと美容・美肌のための施術を受けることができます。
清潔で細かなところまで配慮の行き届いた施設や日本人好みのメニューが充実しています。
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明洞MUD(マッド)汗蒸幕
明洞の繁華街にある女性専用施設(マッサージのみなら男性も別階で可)。全身に塗る「マッドペインティング」と呼ばれる泥パックが人気です。
長年のキャリアをもつ皮膚美容学教授の代表が監修する高品質なフェイシャル施術は、リピーターにも好評です。
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- 明洞MUD汗蒸幕
- 泥パックが人気！人気の繁華街・明洞にある汗蒸幕
- ソウル > 明洞
明洞以外の人気エリアにも、定評のあるチムジルバンがたくさん。訪問するエリアの人気店をチェックしてみましょう！
【ソウル駅】美素汗蒸幕(ミソハンジュンマク)
地元韓国人から愛されるチムジルバン。日本からの観光客にも人気で、日本語が堪能なスタッフが多いのも嬉しい点です。
マッサージメニューが本格的で、10年以上勤めてきた社長を筆頭にスタッフはベテランが揃います。
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- 美素汗蒸幕
- 男性可で家族やグループにも！ソウル駅ちかくの汗蒸幕
- ソウル > 市庁・光化門
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【乙支路】明洞花マッド汗蒸幕
完全予約制・女性専用で、親切かつ丁寧なサービスでゆったりできると初心者からリピーターまで幅広く支持を得ています。
YouTubeチャンネル「仲里依紗です。」(2025年５月14日配信)では、よもぎ蒸し、アカスリ、泥パックまで楽しむ様子が配信され、話題になりました。
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- 明洞花マッド汗蒸幕
- 泥パックでツルツルのお肌美人へ！女性専用汗蒸幕
- ソウル > 乙支路・忠武路・南山
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【弘大】弘大24時プルガマサウナ
夜遅くまで賑わう 弘大(ホンデ)エリアに位置。早朝まで遊んだ後のリラックスにぴったりです。人気男性グループ「 なにわ男子」がYouTubeチャンネル(2025年３月11日配信)で来店したことでも知られています。
【新沙】spa lei(スパレイ)
綺麗な内観で知られる江南(カンナム)エリア・ 新沙(シンサ)にある女性専用チムジルバン。３フロアからなる広々とした施設には、韓国の伝統式サウナ・火汗蒸幕(プルハンジュンマク)も備わっています。
綺麗な施設を重視する人におすすめのチムジルバンをピックアップ！洗練された雰囲気の中でゆったりとリラックスできます。
AQUA FIELD(アクアフィールド) 高陽
ソウル近郊・ 京畿道(キョンギド)高陽(コヤン)市にあるショッピングモール「 スターフィールド高陽」４階に位置。インフィニティプール併設の高級感ある綺麗な施設が特徴です。
SPA CIMER(パラダイスシティ)
仁川空港近くの大型リゾート「 パラダイスシティ」内に位置。ヨーロッパのラグジュアリーな雰囲気と、韓国伝統のチムジルバンを融合した魅力的な空間です。
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空港鉄道仁川国際空港 第1ターミナル駅3C・14C乗り場 ホテル無料シャトルバス(30分間隔)、約5分乗車 リゾート内
24時間営業！仁川空港・金浦空港近くのチムジルバン 深夜便や早朝便で到着し仮眠したいときに重宝する、空港内・周辺のチムジルバンを紹介します。
【仁川空港】SPA at Home 仁川空港
仁川国際空港内に位置し、アクセスが便利。年中無休、24時間営業です。マットや枕、ソファなどが揃ったラウンジがあるので、仮眠やリフレッシュにもぴったりです。
【金浦空港】開花山(ケファサン)ランド
金浦国際空港内にはチムジルバンがないので、ソウル 地下鉄５号線・金浦空港駅から１つ目の「開花山駅」近くにある「開花山ランド」に行くと良いでしょう。マットを敷いて仮眠をとるローカル感を体験してみて。
 受付で料金を支払い、お風呂セットを受け取る
受付で料金を支払い、タオルや専用服、脱衣所のロッカーの鍵(リストバンド)などを受け取ります。施設内での飲食などの利用はロッカーの鍵でチェックし、最後にまとめて精算する場合が多いので、紛失には十分気を付けましょう。
受付が済んだらロッカールームに移動して専用服に着替え、その後は施設内で自由に過ごします。男女で「チムジルバン」に来た場合は、別々になる前に施設内での待ち合わせ場所を決めておくとよいでしょう。
お風呂セット(タオル、専用服、ロッカーの鍵) 脱衣所
ロッカーの鍵 ロッカーの鍵で施設内の食事等の利用をチェックする
１回の利用料金は15,000～20,000ウォン(専用服のレンタル代含む)ほどで、平日と週末、日中と夜間、また大人と小人で料金が異なるなど、料金設定は施設によってさまざまです。
その他、 アカスリやマッサージなどを受ける場合は別途で料金がかかります。
タオルや専用服の貸し出しは利用料金に含まれているのと、必要な物は施設内の売店でも販売されているので、手ぶらで訪れても大丈夫です。
参考までに、大浴場に石鹸やボディソープはありますが、シャンプーやリンスはありません。持参しなかった場合は売店で購入しましょう。また化粧水や乳液も売店で販売していますが、肌に合わない場合もあるので、心配な人は持参することをおすすめします。
コイン式のドライヤーも利用できます。またドライヤー付近には、無料で使えるボディーローションやめん棒、コットン、ヘアブラシなどを備え付けている施設も多くあります。
大浴場には石鹸やボディーソープが備え付けられている 脱衣所の売店では、シャンプーやリンス、パック、下着などを販売 アカスリタオルやハブラシなども
お風呂
一般的なお風呂や水風呂の他、 高麗人参風呂、ハーブ風呂、ひのき風呂など、変わり種のお風呂がある施設も。
大きなお風呂で旅の疲れも癒されそう 水風呂はどの施設でも大きく作られている 大きなチムジルバンには、ひのき風呂があることも多い
サウナ
サウナと言うと高温で蒸し暑いイメージがありますが、韓国では40～70度の低温サウナが多く、 黄土(ファント)サウナ、紫水晶(アメジスト)サウナ、塩サウナ、炭サウナなど、さまざまなサウナがあります。
大型の「チムジルバン」では大浴場の中ではなく、別フロアに男女共用のサウナを揃えていることが多いです。
黄土サウナ
黄土から放出される遠赤外線が新陳代謝･血液循環を促進させる 塩サウナ
床や壁が岩塩で作られていて、じわじわと汗が出てくる 汗蒸幕
100度以上の高温なので、たくさん汗をかきたい人におすすめ
その他の付帯施設
「チムジルバン」は幅広い年齢層の人たちのためのくつろぎスポットとして、お風呂やサウナ以外にも、食事処やフィットネスルーム、美容・エステルーム、パソコンルーム、睡眠室などを備えている施設がほとんど。全て専用服を着たまま自由に出入りできるので、のんびりとリラクゼーションを満喫できます。
男女一緒に利用できるので、「チムジルバン」デートを楽しむカップルも(女性専用施設は除く)。
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独特の羊巻きタオル「ヤンモリ」って？
韓国ドラマのサウナなどのシーンで度々登場する「 ヤンモリ」。直訳すると「羊の頭」。タオルを羊の頭のように巻くスタイルのことです。
最高視聴率50％を超えた大ヒット韓国ドラマ「 私の名前はキム・サムスン」で、主演のキム・ソナが「ヤンモリ」をしてブレイクしたとか。今では若い女性や子どものチムジルバンスタイルとして定着しています。
チムジルバンで定番のおやつと飲み物
普段はあまり口にしたことがなくても、「チムジルバン」で食べたくなるものと言えば、 シッケとゆで卵。どちらも栄養価が高く、サウナなどで大量に汗をかいたあとの栄養補給に良いとされています。
シッケは3,000～4,500ウォン、ゆで卵は３個で2,000～3,000ウォンほど。休憩スペースでくつろぎながら食べるおやつは最高です！
アカスリするなら恥を捨てよ！
別途料金を払えばアカスリもできます。大浴場に専用スペースがあり、「 テミリアジュンマ(アカスリおばさん)」と呼ばれる専門スタッフ(熟練の年配の方が多い)がやってくれます。
仕切りのカーテンがなく隣の人が丸見えの施設もありますが、恥ずかしいなんて言っていられない雰囲気！その場で現金支払いとなり、アカスリだけの場合、価格は15,000～25,000ウォン程度です。
仮眠や宿泊もできる？！
「チムジルバン」には睡眠室を備えている施設も多く、男女別の部屋や共同スペース、仕切りで分かれているタイプなどさまざまです。
そのため、 夜中まで遊んだ時や 終電に乗り遅れた時などに「チムジルバン」を利用する人も少なくありません。帰宅するための タクシー代より安く利用でき、お風呂やサウナはもちろん、横になって寝られるスペースや食堂などもあることから、快適なのだそう。
「チムジルバン」は「汗蒸幕」や「サウナ」とどう違う？ 汗蒸幕
麻布をかぶって高温の石のドームに入る、韓国式伝統サウナのことです。温度は一般的なサウナより高く設定され(90～150度)、黄土と薬石を積んだドームの石から遠赤外線が発せられることにより、体が芯から温まって、短時間で汗をかけるようになっています。
「チムジルバン」に併設の場合もありますが、体験したいなら汗蒸幕専門店がおすすめ。質の高いエステメニューを提供している施設が多いので、美容効果を重視したい人は専門店へ。
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サウナ
大浴場をメインにした、いわゆる日本の銭湯のような施設のことで、男女別に利用するものを指すことが多いです。韓国で言う「 モギョッタン(沐浴場)」がこれにあたります。
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